Collection(s) : Mon p'tit cahier
Paru le 29/08/2019 | Broché 95 pages
Tout public
illustrations Mlle Eve
Grandir zen pour grandir heureux !
Stress du dimanche soir, conflits avec les copains, peur de la mauvaise note ou des situations nouvelles... les enfants aussi souffrent du stress, et chacun y réagit à sa manière ! Le risque est de laisser ce stress négatif s'installer de manière chronique et créer de l'anxiété. Mais pas de panique, il existe des clés pour apprendre à votre enfant à utiliser le stress de manière positive et à ne pas se laisser envahir par lui. De quoi faire de lui un enfant heureux et en bonne santé
Avec Mon p'tit cahier No stress :
Débusquer le stress : identifier les causes de stress chez votre enfant, repérer les symptômes, décrypter ses réactions, distinguer le bon et le mauvais stress, comprendre l'anxiété.
Mise sur l'intelligence émotionnelle : décoder les liens entre stress et émotions, les 3 règles d'or pour accueillir les émotions de votre enfant, les petits rituels pour cultiver l'amour, la joie et la gratitude au quotidien.
Cultivier le zen attitude au quotidien : le rôle clé du sommeil, les alliés de l'alimentation antistress, les 3 étapes pour installer le calme en famille, la boîte à outils no stress du dimanche soir, l'impact sur les apprentissages, 3 outils pour combattre le stress de la performance scolaire, le rituel des devoirs à instaurer.
Booster son estime de sol : communiquer de façon authentique et bienveillante grâce à la CNV, s'appuyer sur ses forces de caractère naturelles, favoriser sa résilience et encourager l'autonomie.
Christine Klein est sophrologue depuis 2001. Dans son cabinet ou en service de cancérologie pédiatrique où elle est intervenue pendant treize ans, elle accompagne les adultes et les enfants dans leurs problématiques. Elle a ainsi créé des ateliers de parents, anime des conférences et des formations pour les professionnels de la petite enfance. Elle est aussi l'auteure de Mon p'tit cahier Éducation positive (Solar).
