Collection(s) : Pratiques Jouvence
Paru le 25/09/2006 | Broché 93 pages
Tout public
préface Christian Gagnaire
La sophrologie... on en entend de plus en plus souvent parler sans savoir concrètement ce que c'est.
C'est - dit-on le plus souvent - «apprendre à respirer», «se relaxer», «se détendre» ou encore «se sentir mieux, être plus zen». Oui, mais comment?
Cet ouvrage rend accessible cette technique formidable en abordant ses origines et inspirations, sa philosophie, son fonctionnement, sa déontologie, les exercices qui la composent ainsi que les objectifs qu'elle permet d'atteindre. Il est ponctué d'«astuces bien-être» à intégrer dans la vie quotidienne, de témoignages sur l'efficacité de la sophrologie, ainsi que de dessins illustrant les postures et mouvements à effectuer.
Il nous est nécessaire aujourd'hui de prendre conscience que notre corps et notre esprit peuvent former un tout harmonieux, au prix, il est vrai, d'un investissement personnel. Cessons de dire: «Je n'ai pas le temps» quand nous ne «prenons» pas le temps. Nous seuls pouvons subvenir à notre mieux-être... alors, qu'attendons-nous?
Christine Klein est sophrologue et formatrice. En parallèle de son cabinet où elle assure des consultations individuelles et l'animation de groupes, elle intervient au sein d'un service d'oncologie pédiatrique ainsi qu'en entreprise. Ses spécialités sont l'accompagnement dans la maladie, la stratégie d'objectifs et la gestion du stress. Elle a pour ambition de faire connaître la sophrologie au plus grand nombre.
