Mon programme minceur pour perdre cinq kilos : menus, recettes, conseils

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 128 pages
Poids : 406 g
Dimensions : 19cm X 23cm
ISBN : 978-2-501-17616-3
EAN : 9782501176163

Mon programme minceur pour perdre cinq kilos

menus, recettes, conseils

De Charlotte Debeugny,

Chez Marabout

Collection(s) | Mes petites routines Santé

Paru le 04/01/2023

Broché 128 pages

Quatrième de couverture

Les secrets d'un rééquilibrage alimentaire réussi !

Vous avez essayé tous les régimes miracles tendances, mais les kilos que vous perdez reviennent comme un boomerang ? Et si vous optiez plutôt pour un rééquilibrage alimentaire adapté à votre mode de vie ? Vous verrez qu'en intégrant en douceur une nouvelle routine alimentaire s'appuyant sur les A piliers d'un régime sain et équilibré - la variété, la satiété, le plaisir et... les écarts autorisés ! - vos kilos s'envoleront comme par magie.

Voici un programme de 28 jours pour vous mettre le pied à l'étrier : grâce aux conseils et aux astuces quotidiennes d'une nutritionniste, apprenez à équilibrer vos repas, à choisir les bons ingrédients, à optimiser vos courses, et à ne jamais vous sentir frustré-e !

Chaque jour, retrouver :

Le menu du jour : petit déjeuner, déjeuner, collation, dîner
Une recette originale et rapide à préparer
1 idée d'exercice physique pour aider à la perte de poids
Toutes les infos clés à avoir en tête pour comprendre et répondre à vos besoins

Découvrez plein de bons conseils pour garder la ligne !

Biographie

Charlotte Debeugny est nutritionniste agréée (RNutr) avec un Master 2 et un diplôme en nutrition, alimentation et santé. Elle est passionnée par l'alimentation et plus particulièrement par ses effets sur notre santé et notre bien-être. Elle exerce son activité à Paris et en région parisienne au sein de plusieurs cabinets médicaux et en entreprise.