Collection(s) : Petit cahier, sport cérébral du bien-être
Paru le 29/04/2016 | Broché 63 pages
Tout public
illustrations Sophie Lambda
L'acceptation de son corps
Quelle image avez-vous de votre corps ? En quoi influence-t-elle vos comportements ? Vous concentrez-vous sur vos atouts pour séduire et développer votre leadership ? Ou vous focalisez-vous sur vos complexes, perdant confiance en vous ? Il est normal d'avoir des défauts physiques. Mais lorsque ceux-ci deviennent source de malaise psychologique, il est important de renverser la tendance pour faire la peau à cette souffrance.
Bonne nouvelle ! Les exercices ludiques de ce cahier vous mèneront à l'origine de vos complexes et vous entraîneront à poser un regard bienveillant sur vous ! Vous y trouverez de nombreux outils pour vous sentir à l'aise dans vos baskets, vivre avec vos défauts, vous reconnecter au monde, aux autres, à vous-même ainsi qu'à votre merveilleux corps !
« Destiné aux hommes qui souhaitent retrouver la liberté d'être tout simplement eux-mêmes ! »
Anne Marrez, psychologue de formation, est diplômée en psychothérapie cognitive et comportementale. Elle poursuit sa formation en thérapie d'acceptation et d'engagement ainsi qu'en pleine conscience. Depuis dix ans, elle accompagne des patients souffrant d'excès de poids.
Maggie Oda est licenciée en psychologie à l'Université Catholique de Louvain (UCL, Belgique) et diplômée en thérapie cognitivo-comportementale (UCL, Belgique). Elle est actuellement psychologue en cabinet privé et à l'hôpital.
Ensemble, elles ont coécrit le Petit cahier d'exercices d'acceptation de son corps (davantage dédié aux femmes) aux éditions Jouvence.
