Collection(s) : Petit cahier, sport cérébral du bien-être
Paru le 26/06/2015 | Broché 62 pages
Tout public
illustrations Sophie Lambda
L'acceptation de son corps
Comme bon nombre d'entre nous, vous vous trouvez peut-être trop petit(e), trop grand(e), trop mince, trop gros(se)... Parfois, les défauts physiques que vous voyez dans votre miroir peuvent être à l'origine d'une grande souffrance ou devenir source de malaise psychologique. Il est donc primordial de dépasser les canons ancestraux de la beauté et de retrouver le bonheur d'être différent(e) !
Les exercices ludiques de ce petit cahier vous aideront à comprendre votre insatisfaction corporelle, afin de vous défaire de vos croyances erronées et négatives. Ils seront autant d'outils qui contribueront à tolérer vos défauts et à vivre avec, afin de vous reconnecter au monde, aux autres, à vous-même ainsi qu'à votre merveilleux corps !
« Nous souhaitons que vous puissiez mener une vie en accord avec vos valeurs les plus fondamentales, sans être freiné(e) par l'apparence physique. »
Anne Marrez, psychologue de formation, est diplômée en psychothérapie cognitive et comportementale. Elle poursuit sa formation dans la thérapie d'acceptation et d'engagement ainsi que la pleine conscience. Depuis 10 ans, elle travaille au sein d'une équipe qui accompagne des patients souffrant d'excès de poids.
Maggie Oda est licenciée en psychologie à l'Université Catholique de Louvain (UCL, Belgique). Elle détient également un diplôme d'études spécialisées en thérapie cognitivo-comportementale (UCL, Belgique). Elle est actuellement psychologue et consulte en cabinet privé et à l'hôpital.
