Collection(s) : Petit cahier, sport cérébral du bien-être
Paru le 12/09/2023 | Broché 79 pages
Tout public
Petit cahier d'exercices d'Ayurvéda
L'ayurvéda est une merveilleuse médecine originaire de l'Inde, soignant le corps et l'esprit. Que vous souhaitiez vous Initier ou aller plus loin dans la découverte de son fonctionnement, ce Petit Cahier d'exercices est fait pour vous. Vous apprendrez bien sûr à connaître votre constitution ayurvédique de base (team vata, pitta ou kapha ? ), mais aussi votre constitution mentale, ainsi que la qualité de votre feu digestif. Pour les adeptes de Miracle Morning, vous découvrirez la Dinacharya,routine de vie ayurvédique à mettre en place tous les matins. Pour les gourmands, des tips sur l'alimentation et les épices ayurvédiques raviront vos papilles. Pour les plus spirituels, vous serez séduits par les exercices sur les quatre buts de l'existence (dharma, artha, kama et moksha).
Peu importe la manière dont vous vous familiariserez avec l'Ayurvéda, cette médecine ancestrale vous apportera vitalité, bonheur et épanouissement !
Sophie Benabi est thérapeute en ayurvéda. Elle s'est formée en France et en clinique ayurvédique en Inde. Elle vulgarise les principes de l'Ayurvéda sur ses réseaux sociaux @les_aventures_ vertes_de_sophie ainsi que dans ses ateliers et formations en ligne. Elle est l'autrice de plusieurs livres, dont Ayurvéda : mon programme automne-hiver, Ayurvéda : mon programme printemps-été et Ayurvéda : mes rituels beauté aux Éditions Jouvence.
