Collection(s) : Pratique , 7 minutes par jour
Paru le 29/08/2018 | Relié
Tout public
illustrations Laetitia Sala
Pilâtes
Mon programme pour sculpter ma silhouette et affiner ma taille
Ce programme vous propose des exercices de pilâtes pour vous muscler en douceur. Ils vous permettent de vous entraîner 7minutes par jour pour entretenir votre forme, tant physiquement que mentalement. Le pilâtes affine la taille, sculpte les muscles, et aide à s'assouplir. Vous permettez à votre corps de rester tonique. Vous brûlez des calories, apprenez à respirer, à vous détendre et à vous muscler, en prenant7minutes de votre temps journalier.
Le concepteur du programme :
Spécialisé dans la remise en forme (brevet d'État). Bakary Sissako est enseignant en éducation physique et sportive et préparateur physique pour des sportifs de haut niveau et professionnels (rugby, volley-ball, football, golf et Mixed Martial Art dit MMA).
