Collection(s) : Mes petites routines
Paru le 27/03/2024 | Broché 127 pages
Tout public
Un programme sur mesure pour se mettre en mouvement et raffermir son corps
Vous cherchez une discipline pour vous muscler en profondeur et en douceur ? Vous connaissez le Pilates mais avez envie d'explorer d'autres postures ? Le Pilates au mur vous tend les bras ! Accessible à tous, à pratiquer chez soi et sans accessoires, le Pilates au mur est la nouvelle discipline fitness.
Il permet, grâce à des exercices ciblés effectués en appui sur un mur, d'obtenir un maximum de résultats avec des séances courtes et des mouvements simples, tout en s'adaptant à toutes les morphologies et à tous les âges.
Grâce aux conseils d'Audrey Brun, kiné et professeur de Pilates, découvrez les meilleurs exercices pour améliorer votre mobilité, corriger votre posture et gagner en force.
Retrouver :
Un programme de 3 semaines à utiliser toute sa vie !
Audrey Brun combine les expertises de masseur-kinésithérapeute (depuis 2007) et de professeur de Pilates, qu'elle enseigne avec passion en salle et sur les réseaux, en parallèle de son activité en cabinet. Vous pouvez retrouver ses programmes, ses cours ainsi que ses challenges sur son site internet e-pilates.fr !
