Collection(s) : Voies positives
Paru le 20/09/2023 | Broché 219 pages
Tout public
illustration Nicolas Galkowski
Pratiquer l'EFT
Apprenez à libérer vos émotions grâce à l'emotional freedom techniques
L'Emotional Freedom Techniques est une technique de libération émotionnelle qui utilise des tapotements doux et légers sur des points spécifiques du corps, tout en se concentrant sur des pensées et des émotions.
Dans cet ouvrage, vous trouverez une approche claire et accessible pour maîtriser cette méthode. À travers des explications détaillées, des démonstrations de séances et des exercices pratiques, vous serez guidé-e-s pas à pas pour intégrer et appliquer l'EFT au quotidien.
Le tout accompagné de techniques complémentaires : le toucher-respirer, la posture anti-stress, la technique du pardon ou encore la stimulation poignets-chevilles.
Après avoir été infirmière anesthésiste, Patricia Penot oeuvre dans les domaines du bien-être, de la connaissance de soi et du développement personnel depuis plus de trente ans, en tant que sophrologue coach en qualité de vie et existentielle, relaxologue et consultante en gestion émotionnelle.
Elle pratique et enseigne l'EFT depuis plus de vingt ans. Auteure et conférencière, elle a également créé et animé l'émission « Parlons sophrologie » sur Radio Médecine Douce pendant une dizaine d'années.
