Collection(s) : Santé
Paru le 11/09/2019 | Broché 190 pages
Tout public
Prenez les commandes de vos rêves
Êtes-vous de ceux que le sommeil angoisse ? Pensez-vous que les heures passées à dormir sont du temps perdu ? Faites-vous parfois des cauchemars effrayants ? Ou aspirez-vous tout simplement à mieux vivre vos émotions ?
Alors les bénéfices liés à la pratique (psychique) du « yoga du rêve » vont vous étonner...
Accessible à tous, adeptes de la méditation ou néophytes, cette technique explicitée très simplement par la psychiatre Marine Colombel s'appuie sur des méditations guidées à pratiquer en journée ou le soir, avant de vous endormir.
Elle vous permet de devenir un observateur éclairé de vos rêves. Les conséquences sont multiples :
« Chaque nuit, le temps du sommeil peut devenir, grâce à la méditation, un espace pour explorer nos capacités, interagir avec notre monde intérieur et être une source d'éclaircissement et de réalisation pour notre vie éveillée. »