Collection(s) : Guides pratiques de la Cegos
Paru le 07/04/2011 | Broché 186 pages
Tout public
illustrations Virginie Guichoux
La promesse peut paraître ambitieuse si vous pensez que les dés sont déjà jetés.
Or, si l'estime de soi est bien la relation que nous entretenons avec nous-même, sachez qu'elle n'est jamais établie définitivement, mais qu'elle se construit tout au long de notre vie. Dans cet ouvrage, les auteurs vous aident à comprendre les composantes qui construisent l'estime de soi :
À chaque étape, les auteurs vous délivrent méthodes et conseils pour explorer toutes les dimensions de l'estime de soi.
Par des explications, des fiches d'exercices, des fiches d'action ou des fiches relaxation, les auteurs vous livrent un ouvrage «clé en main» qui, grâce à une progression minutieuse, vous permettra d'avoir une meilleure estime de vous-même et de gérer votre vie selon vos besoins et vos valeurs.
Élisabeth Couzon a été formatrice, psychothérapeute et coach. Après avoir obtenu un DESS de psychopathologie clinique, elle s'est formée à l'analyse transactionnelle, la PNL, l'hypnose ericksonienne et à l'EMDR. Elle a pendant 10 ans animé des séminaires sur l'estime de soi, la gestion du stress et l'Élément Humain. Elle est maître enseignant en Reiki.
Agnès Nicoulaud-Michaux est consultante à la Cegos. Elle conçoit et anime des séminaires de développement personnel et accompagne des salariés en bilan de compétences. Elle est praticien PNL, formée en analyse transactionnelle, certifiée en hypnose ericksonienne et certifiée MBTI.
