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Soigner le stress et l'anxiété par soi-même
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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 253 pages
Poids : 305 g
Dimensions : 15cm X 20cm
Date de parution :
EAN : 9782738112743

Soigner le stress et l'anxiété par soi-même

de

chez O. Jacob

Collection(s) : Guide pour s'aider soi-même

Paru le | Broché 253 pages

Tout public

18.90 € Disponible - Expédié sous 3 jours ouvrés
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Quatrième de couverture

Soigner le stress et l'anxiété par soi-même
Comment ne pas se laisser envahir par le stress ? Comment vaincre l'usure nerveuse d'une vie toujours plus stressante ? Nous aspirons tous à plus de calme et de sérénité. Nous ne pouvons pas changer tout dans notre vie, mais nous pouvons changer notre regard et nos réactions face au stress et à l'anxiété.
C'est ce que nous propose le docteur Dominique Servant dans ce guide pratique. Grâce à un travail psychologique et corporel sur soi-même, il est possible de retrouver le bien-être. En se passant de médicaments.

  • Que faire face au stress de la vie quotidienne ? , du chômage ? , de la rupture affective ? , etc.
  • Quelles sont les techniques corporelles qui permettent de guérir l'anxiété ?
  • Comment éviter les complications physiques qui « empoisonnent » notre vie (migraine, mal de dos, insomnies, fatigue, etc.) ?
  • Comment aider l'enfant et l'adolescent anxieux ?

Biographie

Dominique Servant, médecin psychiatre, est responsable de l'unité Stress et anxiété au CHU de Lille. Membre fondateur de l'Association française des troubles anxieux (AFTA), auteur de plusieurs ouvrages scientifiques sur le sujet, il est l'un des meilleurs spécialistes français de l'anxiété.

Guide pour s'aider soi-même
Des explications pour comprendre ce qui vous arrive.
Des conseils pratiques pour agir au quotidien.

Du même auteur : Dominique Servant

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