Paru le 01/03/2021 | Broché 192 pages
Tout public
traduction Raymond Roy
Stretching
150 exercices pour un corps souple et tonique
Cet ouvrage renferme des planches anatomiques très détaillées qui Illustrent cent cinquante étirements courants et révèlent le mécanisme des contractions musculaires entrant en jeu dans chacun d'eux.
En examinant de près les muscles sollicités lors des étirements, vous pourrez non seulement approfondir vos notions d'anatomie, mais vous comprendrez aussi mieux le fonctionnement de votre organisme. Vous saurez ainsi tirer le meilleur parti de vos séances de stretching. Dans ce guide simple et précis, qui s'adresse à tous ceux qui souhaitent améliorer leur forme physique, vous trouverez également :
Un programme d'entraînement illustré pour renforcer et raffermir sa musculature
