Paru le 11/10/2023 | Broché 295 pages
Tout public
& Maud Poupa
Strong(h)er
S'il y a un dénominateur commun à toutes les réussites et à tous les défis relevés, c'est la force.
La force mentale, quelle que soit la forme qu'elle prenne et l'objectif qu'elle serve. C'est ce que m'ont appris mon expérience de coach depuis 30 ans, mes péripéties d'entrepreneure, ma vie de femme et l'observation de toutes les personnes inspirantes que je croise dans ma vie.
La force, nous l'avons toutes et tous.
Nous sommes mêmes plus fortes et forts que nous le pensons.
Qu'elle sommeille, qu'elle semble enfouie ou qu'elle se cache, la force est bien là. Dans ce livre, je vous invite à comprendre ce qui fonde notre force, ce qui l'a souvent sapée, ce qui nous aide à la déployer et comment nous en faire notre meilleure alliée pour gravir nos montagnes personnelles. Mon mantra ? « L'esprit est plus fort que la matière ».
Entre approches historiques et culturelles, anecdotes de vie, études socio- logiques et scientifiques, citations inspirantes, prises de position iconoclastes, « conseils que vous n'auriez jamais pensé lire » et exercices pratiques, je vous livre la synthèse des recherches et réflexions qui me font vibrer depuis plus de dix ans.
Je vous apprends à apprivoiser le risque, à ne plus craindre l'échec, à oser plus souvent, à « débunker » vos croyances limitantes, à gérer votre peur de l'imprévu ou de la nouveauté, à vous appuyer sur vos émotions...
Oubliez le perfectionnisme au bénéfice de « l'optimalisme » !
Étendez votre zone de confort plutôt que de chercher à en sortir ! Donnez-vous les moyens de réussir en vous sentant bien !
Valérie Orsoni est la Fit Activist® qui fait bouger le monde : fondatrice du premier site de coaching minceur & bien-être, LeBootCamp.com (2M de membres dans le monde), autrice de plus de 50 ouvrages en nutrition, fitness et minceur, traduits en 5 langues et best-sellers en France, États-Unis, Royaume-Uni...
Entrepreneure, elle a lancé une marque socialement impactante de vêtements écoresponsables en pleine pandémie : LiliWarrior. Femme de défis sportifs, elle est la première Française amatrice à relever le défi de gravir 20 sommets de plus de 4 000 m dans les Alpes en 9 jours. Elle a rejoint le pôle Sud à skis, gravi une quarantaine de sommets de plus de 4 000 m... Et elle ne compte pas s'arrêter là !
