Collection(s) : Poches Odile Jacob
Paru le 03/02/2011 | Broché 286 pages
Tout public
préface Pierre Philippot
Tristesse, peur, colère
Agir sur ses émotions
Vous vous sentez hypersensible ? Vous êtes souvent submergé par vos émotions ? Miné par la colère, l'inquiétude, la tristesse ? Jusqu'à en souffrir, en avoir honte, vous sentir déséquilibré ou anormal ? Pourtant, éprouver toutes ces émotions, c'est normal, voire nécessaire. Même nos émotions négatives peuvent nous aider, à condition de savoir en faire bon usage.
Ce livre vous donne de nombreux conseils pratiques pour y parvenir. Il vous racontera les nouvelles voies de la recherche en psychothérapie et vous aidera à comprendre, à accepter et à réguler toutes vos émotions, pour vivre en paix avec vous-même.
Stéphanie Hahusseau est médecin psychiatre. Elle est l'auteur de Comment ne pas se gâcher la vie et du Petit Guide de l'amour heureux à l'usage des gens (un peu) compliqués.
