Paru le 18/03/2016 | Broché 187 pages
Tout public
Marc a beau avoir des résultats excellents, il voit tout projet comme « immense, colossal, impossible à mettre en place ». Il travaille pendant des heures, va dans les détails, peaufine, avec le stress de ne pas réussir. « Et si ce n'était pas parfait ? »... Marc a toujours la même pensée en tête : « éviter à tout prix de rater, d'être critiqué, de me sentir coupable ». Il travaille beaucoup, dort peu, voit ses week-ends envahis par des choses à faire. Il se sent rigide, à cheval sur les principes. L'imperfection est son pire ennemi et elle l'obsède. Si ce n'est pas comme il le veut, c'est qu'il n'a pas fait ce qu'il faut. C'est sa faute. C'est la preuve de sa nullité.
Le perfectionnisme est une quête permanente d'excellence. Il exige beaucoup d'énergie et de souffrance et peut nous pousser au burn-out.
Cet ouvrage permet de mieux comprendre les origines et les mécanismes du perfectionnisme, et propose aux personnes qui en souffrent des solutions pour en diminuer l'impact au quotidien.
Vincent Trybou est psychologue clinicien et travaille au CTAH (Centre des troubles anxieux et de l'humeur) à Paris. Il est l'auteur de nombreux ouvrages sur les troubles obsessionnels compulsifs, les troubles anxieux et les troubles bipolaires.
