Paru le 25/01/2024 | Broché 287 pages
Tout public
préface Biff Mithoefer
Un yoga doux pour ralentir et prendre soin de soi
Influencé par l'approche taoïste de la vie et par les principes de la médecine traditionnelle chinoise, le Yin yoga est un yoga très lent et doux, permettant à ceux qui le pratiquent de se détendre en profondeur.
Vous souhaitez découvrir cette approche méditative du yoga ? Suivez le guide et découvrez des postures adaptées à vos besoins : pour soulager le stress, lutter contre le mal de dos, favoriser la digestion, devenir plus souple, garder la forme pendant une grossesse... Cette édition est enrichie de 12 séances vidéos et de fiches techniques détaillant les postures pour vous permettre de mieux les appréhender avant de les pratiquer.
Intégrez l'équilibre du yin et du yang à votre quotidien et retrouvez une harmonie intérieure.
Cécile Roubaud est professeur de yoga, formée en Vinyasa yoga, Ashtanga yoga et Yin yoga.
C'est avec passion quelle partage avec ses élèves un savoir acquis auprès des plus grands yogis du monde. Elle organise des ateliers et des formations de yoga en France et dans le monde entier.
