Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 124 pages
Poids : 406 g
Dimensions : 19cm X 23cm
ISBN : 978-2-501-17609-5
EAN : 9782501176095
Yoga anti-stress & vitalité
postures, recettes, astuces bien-être, rituels beauté
Quatrième de couverture
Retrouvez la sérénité, l'énergie et un corps affiné grâce au yoga !
Vous êtes souvent stressée et fatiguée par votre rythme de vie, par la pollution mentale, par vos complexes qui vous gâchent l'existence ? Et si vous effaciez l'ardoise en vous mettant au yoga ? Vous verrez qu'en intégrant une nouvelle routine de vie basée sur les enseignements de cette discipline, vous retrouverez rapidement un équilibre physique et mental.
Pour vous mettre le pied à l'étrier, découvrez un programme global, basé sur des postures, des respirations, une alimentation saine, des gestes beauté et bien-être tirés de l'ayurvéda. Adaptées à chaque moment clé de votre journée, vos nouvelles routines du matin, du midi et du soir vous permettront de lâcher-prise, de prendre du recul et de prendre soin de vous ! Le programme comprend également une routine spéciale minceur pour retrouver tonicité, endurance et vigueur avec des méthodes yogiques ciblées.
Pour chaque routine du matin du midi et du soir, retrouvez :
- Des postures de yoga, des méditations et des respirations pour réconcilier votre physique et votre mental
- Des idées de recettes yogalicieuses pour récupérer énergie et résistance
- Des rituels naturels bien-être et beauté pour vous chouchouter et vous dynamiser
Prête à mettre un peu de yoga dans votre vie ?
