Collection(s) : Express
Paru le 28/04/2020 | Broché 111 pages
Tout public
Bien dans mon corps, bien dans ma tête
¤ Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d'entraînement.
¤ Des séances de 12 à 15 minutes sans matériel
¤ 3, 4, 5 séances par semaine selon vos disponibilités
¤ 4 objectifs selon vos besoins et envies (souplesse, renforcement, équilibre, détente)
