Collection(s) : Marabout pratique
Paru le 26/09/2012 | Broché 127 pages
Tout public
illustrations Iris Glon
Yoga pour femme enceintes
Largement recommandé par les médecins, le yoga est une façon idéale de faire de l'exercice pendant la grossesse. Il permet de rester en forme physiquement et moralement.
Accessible aux débutantes, ce guide propose :
Des exercices
Les postures adaptées à chaque stade de la grossesse.
Des programmes
Des séries d'exercices de 15, 20 et 30 minutes illustrés.
Des techniques
Les bons réflexes pour apprendre à respirer et se relaxer.
Des conseils
Les astuces pour soulager les petits maux de la grossesse.
Rosalind Widdowson enseigne et pratique la danse classique et moderne, le yoga, la relaxation, les massages et les médecines douces depuis 30 ans. Elle est l'auteur des Massages de la tête et du cou (Marabout, 2001).
