Paru le 19/08/2021 | Broché
Tout public
illustrations de Léna Piroux
Et si 2022 se plaçait sous le signe de la sérénité et de l'harmonie ?
Asanas, rituels bien-être, mantras, naturopathie... faites entrer le yoga dans votre vie en mode flow-mood-food ! Une approche holistique qui permet d'expérimenter très facilement les grands principes du yoga pour vous soutenir, vous apaiser, vous donner du réconfort et de la force pour accomplir tous vos rêves !
Une progression au rythme des saisons : profitez de l'hiver pour vous recentrer, du printemps pour vous détoxifier, de l'été pour vibrer, et de l'automne pour vous ancrer.
* Un flow par mois autour d'une thématique phare : pratiquez chaque semaine et progressez.
* Chaque semaine, une sélection de rubriques : découvrez de nouveaux mantras, des mudras, des routines bien-être et food, des rituels en lien avec la lune et transformez vos journées !
52 semaines de yoga pour infuser sérénité, good vibes et asanas dans votre vie...
Sophia Laurent est professeure de méditation et de yoga multi-style (hatha, vinyasa, yin, prénatal, aérien, enfant). Passionnée de développement personnel et de naturopathie, elle allie healthy life et empowerment et accompagne des femmes à travers des programmes de coaching et de séjours inspirants. Retrouvez-la sur et son instagram @sophiamazunteyoga.
Léna Piroux est illustratrice et dessinatrice de bande dessinée.
Entre deux salutations au soleil, elle dessine, ou arrose ses plantes. Parfois les deux en même temps. Elle a illustré Celle qui a dit fuck et Balance ta cape, ainsi que la bande dessinée Alice fait des merveilles (quand elle s'en fout).
