Paru le 05/09/2012 | Broché 144 pages
Tout public
Outre l'aspect visuel, il existe six bonnes raisons de prendre soin de sa sangle abdominale : accroître ses performances sportives, protéger sa colonne vertébrale, soulager les tensions musculaires, améliorer sa santé digestive, réduire les facteurs de risques de maladies et entretenir sa santé cardio-vasculaire.
Véritables figures d'autorité dans le domaine de la musculation, Frédéric Delavier et Michael Gundill révèlent dans cet ouvrage tout ce qu'il faut savoir pour travailler, gainer, optimiser et parfaire ses abdominaux.
Frédéric Delavier est l'auteur du best-seller Guide des mouvements de musculation, le livre de musculation n° 1 au monde, vendu à plus de 2 millions d'exemplaires et traduit dans plus de 25 langues. Un manuel qui s'est rapidement imposé comme la référence dans les universités et les écoles de formation pour coaches sportifs, entraîneurs, kinésithérapeutes...
Michael Gundill s'intéresse à la forme physique depuis plus de 25 ans, à travers des milliers d'heures de recherches dans les plus grandes bibliothèques de médecine du monde. Collaborateur de journaux de sport et de musculation tels que Iron Man ou Mind & Muscle aux États-Unis, il pratique la musculation depuis un quart de siècle.
Ensemble, ils sont déjà les auteurs, aux éditions Vigot, de La Méthode Delavier de musculation, volumes 1 et 2, du Guide des compléments alimentaires pour sportifs et du Guide de musculation des bras.
Ils ont aussi coécrit avec Jean-Pierre Clémenceau un Guide du stretching.
