Collection(s) : J'ai lu
Paru le 20/09/2023 | Broché 379 pages
Tout public
traduit de l'anglais (Etats-Unis) par Larry Cohen | préface de Jacques Lecomte
Apprendre l'optimisme
Le pouvoir de la confiance en soi et en la vie
Dans cet ouvrage, Martin Seligman, fondateur de la psychologie positive, vous aide à acquérir les ressources utiles pour avoir une attitude positive même dans les situations les plus inconfortables de la vie. C'est en effet par la façon dont vous percevez et interprétez ce qui vous arrive au quotidien, par le prisme de votre petite voix intérieure, que vous penchez soit vers l'optimisme, soit vers le pessimisme.
En s'appuyant sur les connaissances scientifiques actuelles, ce livre vous montre, de façon très pratique, comment modifier progressivement votre discours mental et transformer, à n'importe quel âge, la perception que vous avez de votre propre existence.
En apprenant à devenir optimiste, vous accéderez à une vie meilleure !
Chercheur en psychologie et professeur à l'université de Pennsylvanie, Martin Seligman a été président de la célèbre American Psychological Association et figure parmi les cent psychologues les plus éminents du XXe siècle. Spécialiste de la résilience, de la dépression et de l'optimisme, il a permis à la psychologie positive d'accéder au rang de discipline scientifique. Il est également l'auteur de La fabrique du bonheur et de Changer, oui, c'est possible, disponibles aux Éditions J'ai lu.
