Paru le 31/01/2024 | Broché 252 pages
Tout public
schémas de Den Bazin
Ce que le périnée dit de notre vécu
Constipation, accouchement, abdos, abus sexuel... et comment le yoga peut nous aider
Les travaux du Dr Bernadette de Gasquet ont mis en évidence le rôle essentiel du périnée lors de l'accouchement d'abord, mais aussi dans la qualité de vie au quotidien, si souvent altérée par l'incontinence, la constipation, les douleurs pelviennes et abdominales. Et bien entendu dans la sexualité.
Sédentarité, excès de poids, pratique sportive mal adaptée, grossesse... notre vie quotidienne malmène cet ensemble de muscles. Les symptômes qui s'expriment au niveau du périnée en disent généralement long sur notre hygiène de vie. Mais ils peuvent aussi révéler un passé d'abus sexuel, parfois oublié.
Avec ce livre Bernadette de Gasquet donne aux femmes et aux hommes, des pistes pour se réconcilier avec leur périnée, notamment le yoga, en complément d'autres thérapies plus spécifiques.
Inclus : un QR code menant vers une séance complète de yoga sans pressions sur le périnée.
Bernadette de Gasquet est médecin et professeure de yoga. Elle a publié de nombreux ouvrages, notamment chez Albin Michel : Pour en finir avec le mal de dos ; Bien-être et maternité, et Féminité, maternité, comment les femmes sont manipulées ; et chez Marabout : Accouchement, la méthode de Gasquet ; En pleine forme après bébé ; Mon cours de préparation à l'accouchement ; Abdominaux arrêtez le massacre ! ; Périnée, arrêtez le massacre...
