Collection(s) : Cultiver la pleine conscience
Paru le 06/10/2017 | Broché 57 pages
Tout public
préface d'Ilios Kotsou | traduit du néerlandais par Anny van Lierde | lu par Alexandre Castanheira
« Un petit cahier de générosité et de tendresse pour nous ouvrir à la vie. » Ilios Kotsou
Qui n'a pas connu de relation difficile avec ses états d'âme ? Luttant contre les émotions que nous considérons comme négatives, nous leur donnons en fait beaucoup trop d'importance. C'est souvent en s'obstinant à pourchasser désespérément le bonheur que l'on passe à côté de celui qui est déjà là, prêt à être cueilli.
Émotions et méditation nous apprend à lâcher prise. Ainsi, nous cessons de nourrir nos émotions négatives, comme l'envie, l'angoisse ou la colère, en apprenant à les identifier, à les accepter et à les transformer en sources d'énergie. Nous adoptons ainsi un regard nouveau, bienveillant et infiniment plus attentif, qui dévoile un monde rempli de bonne volonté, de motifs de joie et d'opportunités - un monde où il fait bon vivre.
Edel Maex travaille comme psychiatre à l'hôpital ZNA d'Anvers, où il donne depuis des années des formations à la pleine conscience. Il pratique lui-même le zen et a publié de nombreux ouvrages. Plusieurs d'entre eux ont été traduits et publiés aux éditions De Boeck Supérieur, dont l'incontournable Apprivoiser le stress par la pleine conscience.
Ilios Kotsou est auteur et chercheur en psychologie des émotions. Il Intervient dans les domaines de la pleine conscience et de la psychologie positive (ULB, Solvay Brussels School of Economics and Management, Université de Savoie). Il est cofondateur de l'association Emergences (www.emergences.org).
Anny Van Lierde est traductrice. Infirmière et infirmière-enseignante à la retraite, elle pratique la pleine conscience depuis plusieurs années.
Alexandre Castanheira est enseignant. Il donne des formations en gestion positive des conflits et en réduction du stress basée sur la pleine conscience. Il intervient dans les écoles dans le domaine des compétences sociales et émotionnelles.
