Collection(s) : Pour les nuls
Paru le 01/02/2024 | Broché XVI-262 pages
Tout public
illustrations Frédéric Delavier
Exercices de musculation pour les nuls
Développez un esprit sain dans un corps sain !
Découvrez pas à pas les meilleurs exercices de musculation, avec ou sans matériel, grâce à une méthode qui allie approche anatomo-morphologique, au travers des illustrations renommées dans le monde entier de Frédéric Delavier, et des photos d'exercices pas à pas.
Les dessins permettent de visualiser les groupes musculaires sollicités tandis que les photos illustrent chaque mouvement. Réapprenez également à bien manger et à chouchouter votre corps.
Découvrez comment
Frédéric Delavier a étudié la morphologie à l'école des Beaux-Arts de Paris et a suivi les cours de dissection à la faculté de médecine. Champion de power-lifting, il collabore à de nombreuses revues sportives et scientifiques dans le monde. Il est l'auteur de plusieurs livres à succès aux éditions Vigot dont Le Guide des mouvements de musculation. Ses livres sont traduits dans plus de trente langues et vendus à plus de 3 millions d'exemplaires.
Michael Gundill a longtemps écrit pour des revues américaines comme Iron Man Magazine (sous le pseudo Dharkam) et pour Le Monde du Muscle et du Fitness en France. Il est l'auteur de plusieurs livres traitant de musculation et de sport en général.
