Paru le 14/09/2016 | Broché 191 pages
Tout public
Gym de Gasquet
200 exercices tous niveaux
Faites d'une simple chaise votre meilleure alliée santé et bien-être !
Pas le temps d'aller au club de sport ? Pas de matériel adapté à chaque partie du corps que vous souhaitez travailler ? Et si vous essayiez autre chose ? Une simple chaise suffit pour suivre un programme polyvalent à adapter en fonction de vos possibilités, de votre âge et de votre morphologie.
Des exercices faciles et ludiques pour chaque partie du corps mais aussi pour améliorer ses grandes fonctions : respiration, digestion, circulation, fonctionnement périnéal..
Le Dr Bernadette de Gasquet est médecin, professeur de yoga et dirige l'institut de Gasquet à Paris. Elle intervient dans plusieurs diplômes universitaires en France et à l'étranger. Elle associe dans son travail l'approche corporelle, les savoirs traditionnels et la médecine moderne. Spécialisée dans l'accompagnement des futures mamans et accouchées, elle a assuré pendant dix ans une consultation de périnéologie qui l'a amenée à constater les effets des mauvaises pratiques corporelles et les conséquences des pressions abdominales.
Elle livre dans ses ouvrages des exercices à la portée de tous pour allier bon sens, bien-être et progrès médical. Elle est notamment l'auteur, chez Marabout, de Abdominaux, arrêtez le massacre ! , de Périnée, arrêtons le massacre ! , de En pleine forme après bébé, de Accouchement, la méthode de Gasquet, Yoga sans dégâts et Musculation de Gasquet.
