Paru le 16/06/2022 | Broché 149 pages
Tout public
traduit du danois par Christine Berlioz et Laila Flink Thullesen
Vous êtes hypersensible ou introverti ? Vous avez du mal à vivre votre différence ? Ce livre vous est indispensable !
Ilse Sand, l'auteure de référence sur ce sujet, y dépeint ces profils souvent incompris ou mésestimés dans une société qui privilégie la sociabilité et l'extraversion. Elle souligne leurs qualités, telles qu'une bonne capacité d'écoute et une imagination riche, mais aussi leurs limites, comme l'excès de pensées, d'émotions ou de sensations. Elle traite également de la part d'inné et d'acquis dans ces traits de caractère.
Pour vous aider à déterminer dans quelle mesure vous êtes introverti ou hypersensible, voire même les deux, l'auteure vous propose des tests de personnalité. Elle vous livre également des conseils utiles et des propositions concrètes afin que vous puissiez ne pas vous laisser envahir, vous protéger de l'hyperstimulation, être fidèle à vous-même et apprécier vos relations sociales. Avec bienveillance, elle vous invite à organiser votre vie pour y trouver de la joie et du sens. Ces recommandations concernent aussi ceux qui se trouvent temporairement dans une situation difficile, due au stress, à un traumatisme ou à l'épuisement.
Grâce à cet ouvrage, vous pourrez mieux vous comprendre pour faire de votre singularité un atout et de votre différence une force.
Ilse Sand est psychothérapeute. Auteure et conférencière danoise, elle est spécialisée dans l'accompagnement des personnes hypersensibles. Elle est l'auteure de plusieurs best-sellers, traduits dans plus de huit langues, dont Hypersensibles : apprendre à s'aimer soi-même pour être heureux (éd. Josette Lyon, 2016).
