Paru le 04/05/2023 | Broché 315 pages
Tout public
Comment être soi-même, sans jouer un rôle ni se cacher ? Comment choisir sa vie, sans se soucier du regard des autres ? Nous pouvons tous y parvenir grâce à l'indépendance émotionnelle, un chemin qu'il est essentiel de parcourir pour bien vivre en famille, en couple, au travail et... avec soi-même.
L'indépendance émotionnelle, c'est la conviction que notre valeur personnelle et notre bien-être mental ne dépendent ni d'autrui ni de facteurs extérieurs. C'est la liberté de ressentir par nous-mêmes et de faire des choix de vie alignés avec nos désirs profonds. Il s'agit aussi de notre capacité à apprivoiser nos émotions, quand une situation inhabituelle se présente.
Lorsque nous atteignons cette forme d'indépendance, nous sommes libres et n'éprouvons plus le besoin de chercher l'approbation des autres - le parent, le partenaire, le patron... Nous pouvons nous affranchir de leur regard critique, briser les liens de dépendance initiaux qui se sont instaurés durant l'enfance, penser par nous-mêmes et mener notre vie comme nous l'entendons !
Amélia Lobbé, psychologue et psychothérapeute, est l'auteure de plusieurs ouvrages, dont L'Estime de soi ; Vaincre l'anxiété et les crises d'angoisse ; Ma bible pour soulager l'anxiété (éd. Leduc) et Le jour où j'ai apprivoisé ma peur (éd. Le Courrier du Livre). Elle est très active sur son compte Instagram @amelia.psychologue, sur lequel elle réunit une communauté de plus de 12 K abonnés.
