Paru le 14/04/2022 | Broché 187 pages
Tout public
Faites de votre peur une alliée !
La peur est généralement considérée comme une émotion qu'il faut éviter, réprimer ou traiter à tout prix. La psychologue Amélia Lobbé apporte dans ce livre un éclairage différent et original sur la peur, qu'elle présente comme une émotion utile.
Cet ouvrage, à la tonalité bienveillante et optimiste, vous invite ainsi à explorer le vaste univers de la peur. En s'appuyant sur des témoignages vivants et vibrants, l'auteure y décrypte les mécanismes de la peur sous toutes ses formes : stress, anxiété, angoisse, phobie... Elle vous propose des techniques pour l'apprivoiser et la dépasser de manière durable, et pour identifier les désirs enfouis qu'elle exprime. Vous comprendrez également la manière dont les peurs peuvent être instrumentalisées par les médias et les politiques, ainsi que leur traitement dans la littérature et le cinéma.
La peur peut être une alliée précieuse. Plutôt que la fuir, mieux vaut écouter les messages silencieux qu'elle vous livre et se réconcilier avec elle, pour réenchanter votre quotidien.
Amélia Lobbé est psychologue et essayiste. Ses méthodes s'inspirent de la psychologie positive ainsi que des thérapies comportementales et cognitives. Elle est l'auteure de plusieurs livres à succès, dont Vaincre l'anxiété et les crises d'angoisse et Ma bible pour soulager l'anxiété (éd. Leduc). Sur son compte Instagram (@amelia.psychologue), elle partage régulièrement avec ses abonnés des réflexions inspirantes et motivantes.
