Paru le 18/09/2019 | Broché 239 pages
Tout public
Le bonheur est une science exacte !
D'après vous, qu'est-ce qui pourrait vous rendre plus heureux ? Gagner au loto ? Un an de vacances ? Un peu moins de stress ? Un peu plus de temps libre ?
Enrichi de son expérience de psychologue et d'hypnothérapeute, porté vers les autres, le Dr Jean Doridot délivre ici un enseignement d'une grande bienveillance et accessible à tous. Il nous révèle les vrais secrets du bonheur issus des recherches les plus récentes en psychologie et en neurosciences. Depuis près de 20 ans se développe une psychologie dite « positive », où l'on observe comment fonctionne la psyché des personnes qui vont bien. Cet ouvrage se propose de vous faire découvrir ces trouvailles surprenantes ou évidentes avec, à l'appui, des témoignages de vie, des études scientifiques, des clés, des exercices.
« Même s'il peut participer au bonheur, le plaisir, seul, n'est pas le bonheur. »
« Le bonheur ne se trouve pas tant dans le succès professionnel ou financier que dans la qualité de nos connexions aux autres. »
« Le bonheur, en fait, ça s'apprend ! »
Le bonheur est surtout et avant tout une ressource infinie à l'intérieur de chacun de nous, qui se construit et s'entretient chaque jour.
Jean Doridot est docteur en psychologie. C'est après des études d'ingénieur et quelques années dans le conseil qu'il a choisi de se consacrer à l'essentiel : aider le plus grand nombre à mieux utiliser ses ressources intérieures. Auteur et conférencier, il enseigne la psychologie à l'université, pratique l'hypnose en cabinet et intervient régulièrement dans les médias, il est à l'origine de l'application de méditation Zenfie qui compte près d'un million d'utilisateurs.
