Collection(s) : Les cahiers des paresseuses
Paru le 25/02/2015 | Broché 142 pages
Tout public
Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur la gym, sans jamais avoir osé le demander !
En bonne paresseuse que vous êtes, vous aimeriez bouger mais pas trop, faire de la gym sans effort, avoir un corps de rêve sans dépenser votre énergie...
La mauvaise nouvelle, c'est que ce n'est pas possible.
La bonne nouvelle, c'est que même si vous avez un gros doute sur votre capacité à vous bouger, ce cahier paresseuse va vous prouver que vous le pouvez et qu'en plus, vous allez aimer ça !
Grâce à ce guide indispensable, vous allez enfin trouver toutes les infos qu'il vous faut !
Autant de questions existentielles auxquelles notre experte répond, pour que la paresseuse nulle-en-gym que vous êtes sache enfin tout sur le sport, la façon de s'y préparer, les exercices ciblés pour travailler les jambes, les bras ou le buste, les routines à effectuer quand on est dans le métro, et même les bons réflexes à avoir pour manger équilibré.
Un guide indispensable pour ne plus jamais être une quiche une gym !
Julie Ferrez est coach bien-être et forme. Elle officie sur son site, auprès de particuliers, et pour le grand public dans Télématin.
