Collection(s) : Se lancer & se dépasser , Aventure Vagnon
Paru le 18/03/2022 | Broché 111 pages
Tout public
Passer la ligne d'arrivée : l'essentiel pour réussir ses premiers marathons
42 km et 195 m... Cette distance est souvent le graal pour beaucoup de coureurs qui se fixent cet objectif ultime avant même d'avoir acheté leur première paire de runnings. Courir un marathon est un rêve accessible, à condition d'être bien préparé à affronter cette épreuve sportive.
S'équiper, se préparer physiquement pour être capable d'encaisser sans bobos la distance, s'entraîner, s'alimenter au quotidien et le jour J : ce guide est là pour vous accompagner de vos débuts jusqu'à la ligne d'arrivée. À vos marques, prêt, partez !
Cécile Bertin est journaliste et auteure de nombreux ouvrages sur le running. Elle aussi un jour, s'est dit : « Je veux courir un marathon, ce sera New York ou rien ! » Cela a vraiment changé sa vie pour l'emmener de par le monde à la découverte des continents, runnings aux pieds. Elle est la première Française à avoir couru sept marathons sur sept continents, le tout en 80 jours, et compte 42 marathons à son actif. Ce guide, elle l'a conçu comme le livre qu'elle aurait aimé lire à ses débuts.
