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Le running au féminin : débuter et progresser avec bonheur pour retrouver la forme et la ligne
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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 191 pages
Poids : 164 g
Dimensions : 11cm X 18cm
Date de parution :
ISBN : 979-10-285-0099-3
EAN : 9791028500993

Le running au féminin

débuter et progresser avec bonheur pour retrouver la forme et la ligne

de

chez Leduc.s éditions

Collection(s) : C'est malin poche

Paru le | Broché 191 pages

Tout public

Poche
6.00 € Indisponible

illustrations Fotolia et Delétraz

Quatrième de couverture

Le running au féminin

Aurélie

Que vous n'ayez plus chaussé de baskets depuis le lycée ou que vous vous entraîniez pour votre premier marathon, Le running au féminin, c'est malin est Le livre de chevet (et d'entraînement) de toutes les filles qui veulent courir... débutantes ou non !

Dans ce livre, truffé de conseils :

  • Tous les avantages du running pour rester motivée !
  • Mon test de condition physique.
  • Mes tout premiers plans d'entraînement (à télécharger pour les imprimer autant de fois que nécessaire - rendez-vous à la dernière page).
  • Ma shopping list : ce qui est indispensable, ce qui l'est moins.
  • Je mange quoi avant, pendant et après ?

Pour vous entraîner et progresser quel que soit votre niveau de départ !

Biographie

Cécile Bertin, mère de quatre enfants, n'était pas sportive pour un sou. Et un jour, profitant de son dernier congé parental, elle s'y est mise... Aujourd'hui, rédactrice en chef du magazine Running pour Elles, elle a à son actif une quarantaine de marathons à travers le monde ! Retrouvez-la sur son blog : RunFitFun.fr

Du même auteur : Cécile Bertin

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