Paru le 24/10/2023 | Broché 176 pages
Tout public
Le meilleur médicament, c'est le mouvement
L'origine d'un problème de santé résulte souvent de l'inactivité, de la méconnaissance des bonnes pratiques et de notre crédulité face à des solutions trompeuses. Mais, bonne nouvelle, la solution est peut- être en vous. C'est votre faculté à réagir, à prendre en charge votre santé et votre bien-être, et à mettre en œuvre la capacité incroyable de votre corps à se renouveler et se bonifier.
Fruit de la réflexion conjuguée d'un thérapeute et d'un professionnel de l'activité physique, ce livre explique de manière simple les processus qui affectent votre santé et dénonce les mythes et idées reçues, véhiculés parfois par l'industrie de la santé et du mouvement, souvent sources de confusion. Il vous guide sur le chemin de l'autonomie et de la responsabilité grâce à des solutions de bon sens. Vous serez sans doute surpris de la facilité et de la puissance conjuguée des exercices proposés. Vous n'avez besoin d'aucun matériel spécifique, aucun abonnement, mais simplement de bonne volonté.
Devenez acteur de votre santé, quel que soit votre âge : respirez, bougez, utilisez le potentiel de votre corps et reprenez le contrôle.
Olivier Pauly
Professeur d'EPS, Titulaire du Diplôme Supérieur de l'INSEP Enseignant universitaire (Nice Sophia Antipolis de 1993 à 2016)
Entraîneur et consultant expert auprès de nombreuses structures et fédérations dans différents sports en France et à l'étranger.
Conférencier international et auteur de divers ouvrages sur l'entrainement athlétique et la préparation physique.
Geoffrey Pauly
Masseur-kinésithérapeute, ostéopathe et préparateur physique. Diplômé Functional Range Release, Functional Range Assessment et Functional Range Conditioning Ancien volleyeur professionnel et international.
