Collection(s) : Sciences et pratiques du sport
Paru le 24/03/2017 | Broché 201 pages
Tout public
photographies Alain Cornu
Apprenez à contrôler votre placement et découvrez une nouvelle approche sécuritaire et performante du renforcement musculaire fondée sur la maîtrise de la posture.
Comment débuter le renforcement musculaire ? Quel type de travail peut être préventif et utilisable en rééducation ? Quelles pistes pour l'évolution de la performance ? Voici autant de questions auxquelles cet ouvrage se propose d'apporter des réponses.
En se fondant sur une approche rationnelle de l'organisation de la posture et d'une coordination précise, l'auteur envisage une nouvelle voie de développement qui ne privilégie pas seulement l'intensité, le volume ou la vitesse, mais qui se fonde sur le respect du placement juste et qui décline la progression en fonction de l'organisation posturale. Il s'agit donc d'un nouveau curseur qui propose des évolutions de contraintes de posture sur lesquelles seront réalisés les exercices de renforcement. Ainsi un placement précis est respecté, le mouvement est réalisé sans compensation et la notion de synergie musculaire donne une nouvelle richesse à toutes les situations. Ce livre est le prolongement logique de l'ouvrage précédent, Posture et gainage.
Découvrez une approche éducative, prophylactique, efficace en rééducation et réathlétisation, considérablement évolutive, et qui offre également de réelles solutions innovantes de performance.
Public
¤ Entraîneurs et préparateurs physiques de tous sports
¤ Sportifs de haut niveau et pratiquants amateurs
¤ Adhérents aux clubs de sports et fitness
¤ Personnes à la recherche d'une méthode précise et préventive de renforcement musculaire
Olivier Pauly est professeur d'Éducation Physique, diplômé de l'INSEP et titulaire d'un Brevet d'État 3e degré en athlétisme (analyse du mouvement et biomécanique). Il enseigne à la faculté des Sciences du Sport de Nice depuis 1993. Il est par ailleurs entraîneur - formateur à l'Athletic Club de Cannes depuis 1993 et préparateur physique de nombreux sportifs de haut niveau dans des disciplines variées. Son parcours l'amène également à travailler avec des personnes nécessitant un accompagnement santé (réathlétisation de sportifs blessés ou coaching particulier)
