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Ma bible du yoga santé : une nouvelle façon de se soigner respectueuse du corps et de l'esprit
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Fiche technique

Format : Relié
Nb de pages : 491 pages
Poids : 1249 g
Dimensions : 20cm X 24cm
Date de parution :
ISBN : 979-10-285-2599-6
EAN : 9791028525996

Ma bible du yoga santé

une nouvelle façon de se soigner respectueuse du corps et de l'esprit

de

chez Leduc.s éditions

Collection(s) : Bible

Paru le | Relié 491 pages

Tout public

31.90 € Disponible - Expédié sous 6 jours ouvrés
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préface de Ricarda Langevin

Quatrième de couverture

Le yoga propose un voyage vers l'autoguérison, à la portée de chacun d'entre nous. Lorsque nous souffrons d'un trouble, nous souhaitons tous guérir certes, mais aussi ne pas retomber malades. Cela implique de se soigner en profondeur, en allant rééquilibrer toutes les strates de notre être. C'est dans ce sens que le yoga va devenir votre précieux allié.

Édition augmentée et mise à jour

  • Les vertus physiques, énergétiques, mentales et spirituelles du yoga.
  • Le Guerrier II, la Fente avant, la Chaise, l'Arc, le Héros couché, la Salutation au Soleil... les 25 postures et enchaînements pour préserver sa santé.
  • Arthrose, ballonnements, asthme, diabète, hypertension artérielle, mal de dos... 55 séances de yogathérapie pour soulager les maux quotidiens.
  • Des programmes adaptés à tous, du débutant au pratiquant confirmé.
  • Initiation à la méditation thérapeutique, à travers 4 exercices pratiques.
  • Inclus, un cahier « 100 % détente » : aromathérapie et yoga, travail sur les chakras, mudras...

Biographie

Sophie Pensa est journaliste spécialisée en santé, bien-être et médecine douce. Professeure de yoga certifiée, elle est l'auteure de plusieurs ouvrages sur le yoga aux éditions Leduc et anime la chaîne YouTube « Yoga et Santé par Sophie Pensa ».

Du même auteur : Sophie Pensa

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