Collection(s) : Ma leçon de...
Paru le 23/10/2014 | Broché 141 pages
Tout public
Ma leçon de méditation
Votre coach à domicile !
Loin d'être réservée à une élite, la méditation est à la portée de chacun et ses bienfaits sont aujourd'hui reconnus. Cet ouvrage accessible et richement illustré vous propose plusieurs méthodes afin de trouver la technique qui s'adaptera à votre quotidien. Vous pourrez ainsi ouvrir votre corps et votre esprit à cette pratique ancestrale et en profiter pleinement à travers un programme de relaxation sur mesure :
Samuel Ganes est coach bien-être, diplômé et certifié en yoga, en massage thaï et en médecine ayurvédique. Ses techniques d'enseignement se nourrissent de diverses influences : des formes les plus douces, alliant méditation, sophrologie, pranayamas (exercices de souffle) et rites tibétains, à des styles de yoga très dynamiques.
