Collection(s) : Santé
Paru le 23/09/2016 | Broché 190 pages
Tout public
avec la collaboration de Fabienne Vaslet | illustrations Annie-France Giroud
Ma méthode de sophrologie pour bien dormir
Vous n'arrivez pas à vous endormir ? Vous vous réveillez pendant la nuit et ne parvenez plus à retrouver le sommeil ? Vous avez l'impression de ne pas avoir récupéré et vous sentez fatigué au réveil ?
Carole Serrat, sophrologue, et Laurent Stopnicki, musicien, vous proposent leur méthode innovante pour vaincre l'insomnie : l'écoute d'une séance de sophrologie musicale spécialement conçue pour les problèmes d'endormissement ou de réveil nocturne.
Cette méthode est renforcée et optimisée par nombre d'actions simples à mettre en pratique :
Retrouvez la paix intérieure et réveillez-vous reposé et plein d'énergie !
Avec un CD audio : un somnifère 100 % naturel, une séance inédite et exclusive, pour dissoudre votre stress et vous endormir en douceur.
Carole Serrat est sophrologue, coach de vie, experte bien-être du magazine Top santé et sur la chaîne MCS bien-être. Elle consulte à la maternité des Lilas et à la clinique de la Muette et fait aujourd'hui référence en matière de gestion du stress et des émotions. www.caroleserrat.com
Laurent Stopnicki est compositeur de musique, auteur et cinéaste. Il effectue depuis de nombreuses années des recherches sur l'impact émotionnel des sons. www.laurentstopnicki.com
