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Ménopause : 100 recettes plaisir et santé pour bien vivre sa ménopause
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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 190 pages
Poids : 124 g
Dimensions : 12cm X 18cm
Date de parution :
ISBN : 979-10-285-2998-7
EAN : 9791028529987

Ménopause

100 recettes plaisir et santé pour bien vivre sa ménopause

de

chez Leduc.s éditions

Collection(s) : Mes petites recettes magiques , Poche

Paru le | Broché 190 pages

Tout public

Poche
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Quatrième de couverture

Ménopause

Ce guide donne toutes les clés pour traverser la ménopause en préservant sa santé, sa silhouette et sa féminité, Raphaël Gruman, nutritionniste, livre les conseils et les programmes qu'il conseille aux femmes qui viennent le consulter.

Au menu :

  • Les 10 principaux troubles rencontrés à la ménopause et leurs solutions diététiques : retrouver la ligne, renouer avec le bien-être émotionnel, renforcer l'ossature, retrouver un bon confort digestif, équilibrer le glucose...
  • Les 10 règles d'or nutritionnelles : limiter le sucre, booster le métabolisme, doper la flore intestinale, bouger plus, dormir mieux...
  • 100 recettes magiques pour bien vivre la ménopause : poke bowl saumon courgettes au sésame, carpaccio d'artichaut et roquette, curry d'aubergine, filets de sole au beurre d'agrumes, poire rôtie au miel, thé vert aux épices et au citron...

100 recettes équilibrées pour préserver sa santé et sa silhouette à la ménopause

Biographie

Raphaël Gruman nutritionniste, est l'auteur de La Ménopause sans les kilos et coauteur de Dash, le meilleur régime du monde et Le Régime Mind. Retrouvez-le sur son site :

Du même auteur : Raphaël Gruman

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