Collection(s) : Mes petites routines
Paru le 11/03/2020 | Broché 124 pages
Tout public
Les secrets d'un rééquilibrage alimentaire réussi !
Vous avez essayé tous les régimes miracles à la mode mais les kilos que vous perdez reviennent comme un boomerang ? Et si vous optiez plutôt pour un rééquilibrage alimentaire adapté à votre mode de vie ? Vous verrez qu'en intégrant en douceur une nouvelle routine alimentaire s'appuyant sur les 4 piliers d'un régime sain et équilibré - la variété, la satiété, le plaisir et... les écarts autorisés ! - vos kilos s'envoleront comme par magie.
Voici un programme de 28 jours pour vous mettre le pied à l'étrier : grâce aux conseils et astuces quotidiennes d'une nutritionniste, apprenez à équilibrer vos repas, à choisir les bons ingrédients, à optimiser vos courses, et à ne jamais vous sentir frustré(e) !
Chaque jour, retrouver :
Avec un menu et une recette gourmande à préparer chaque jour et de nombreux conseils pour garder la ligne !
Charlotte Debeugny
Charlotte Debeugny est nutritionniste agréee (RNutr) avec un Master 2 et un diplôme en nutrition, alimentation et santé. Elle est passionnée par l'alimentation et plus particulièrement par ses effets sur notre santé et notre bien-être. Elle exerce son activité à Paris et en région parisienne au sein de plusieurs cabinets médicaux et en entreprise.