Paru le 01/07/2020 | Blister 64 pages
Tout public
Inspirée de l'hypnose et de disciplines orientales telles que le zen ou le yoga, la sophrologie est une méthode de relaxation qui invite à se recentrer sur son corps pour puiser en lui la force de se libérer de ses tensions, de ses inquiétudes et de ses angoisses. Cette méthode d'harmonisation du corps et de l'esprit suscite une attitude positive qui aide à mieux vivre et à s'épanouir au quotidien. Idéale pour gérer le stress, se détendre et évacuer ses tensions, elle est aussi très efficace pour activer son énergie, mobiliser son potentiel positif ou se programmer pour réussir.
Ce livre-CD présente les bases théoriques et pratiques de la sophrologie. Il contient 6 séances ciblées, guidées par le grand spécialiste français de la sophrologie, pour se familiariser pas à pas avec cette méthode et démarrer son entraînement chez soi.
Les séances : Lâcher prise - Savoir respirer - Évacuer les tensions - Activer son énergie - Mobiliser son potentiel positif - Se programmer pour réussir.
Patrick-André Chéné est l'héritier spirituel d'Alfonso Caycedo, créateur de la sophrologie. Directeur de l'Académie de Sophrologie de Paris, il est docteur en médecine, gynécologue-accoucheur, et l'auteur de plusieurs ouvrages de référence sur l'obstétrique et la sophrologie.
