Collection(s) : Ma séance sophro à domicile
Paru le 11/01/2021 | Broché 143 pages
Tout public
dessins Héloïse Fabre | photographies Gérald Moyer
Relaxation dynamique 1er degré
Vivre son corps avec la sophrologie
Premier livre-DVD proposant une séance complète de sophrologie à réaliser chez soi.
Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie aide à dépasser les tensions, les angoisses et les blocages du quotidien pour accéder à un mieux-être global. La relaxation dynamique constitue le coeur de cette pratique qui s'appuie sur la respiration, la méditation et des exercices corporels accessibles à tous.
L'ouvrage, destiné aux débutants comme aux plus confirmés, présente le premier degré de la relaxation dynamique, consacré à la réappropriation du corps. Véritable « outil », il pourra être utilisé pour la gestion du stress, l'amélioration de la concentration, de la mémoire ou même de la créativité. Vous y découvrirez :
Le Docteur Patrick-André Chéné est le directeur de l'Académie de sophrologie de Paris, reconnue par le Professeur Alfonso Caycedo, fondateur de la sophrologie, en janvier 1993. Docteur en médecine, licencié en philosophie, il est l'auteur de plusieurs livres de référence en sophrologie.
