Collection(s) : Mon cahier
Paru le 05/09/2019 | Broché 95 pages
Tout public
illustrations Isabelle Maroger et Sophie Ruffieux
Obtenir un corps fit, c'est possible !
Objectif abdos apparents, cuisses fuselées, fesses rebondies et corps galbé de la tête aux pieds en 6 semaines ! On ne se prive plus des entraînements qui font transpirer, avec des challenges progressifs et un renforcement musculaire qui sculpte et allonge tous les muscles. Let's go, girls !
Avec Mon cahier Body training :
Booster vos workouts avec des challenges fit & strong : 3 méthodes d'entraînement utilisant le poids de corps, le HIIT ou le cross-training, pour vous muscler efficacement et en profondeur.
Sculptez votre silhouette harmonieusement, en totalité et par zone ciblée, pour obtenir le meilleur résultat.
Progressez plus vite avec des conseils nutrition healthy, une alimentation power et des collations sportives pour être au top et vous rebooster.
Sportive et fit-girl chevronnée, Élodie Sillaro est journaliste spécialisée en sport, forme et nutrition pour le magazine Vital notamment, et rédactrice en chef du webmédia Bio à la une.
