la méthode
Quatrième de
couverture
Une boîte à coaching proposant des objectifs à atteindre, des exercices progressifs, différents programmes de musculation et étirements, des bilans pour évaluer les progrès. Le cahier à remplir permet une mise en pratique et un suivi, et la corde à sauter calcule la distance parcourue ainsi que les calories brûlées.
