Personal trainer : votre coach à domicile

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 159 pages
Poids : 554 g
Dimensions : 20cm X 25cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-501-04886-6
EAN : 9782501048866

Personal trainer

votre coach à domicile

de

chez Marabout

Paru le | Broché 159 pages

Tout public

15.00 Indisponible

photographies Jean-François Chavanne


Quatrième de couverture

Vous aimeriez faire du sport mais vous n'êtes pas attiré par les salles de gym ? Personal trainer est votre guide d'entraînement individuel à domicile. Il vous permet de créer votre propre programme d'entraînement suivant votre potentiel et vos objectifs. Découvrez ainsi dans cet ouvrage tous les exercices nécessaires à votre forme physique.

Avec Personal trainer, trouvez les moyens simples pour :

  • sculpter votre corps ;
  • tonifier et renforcer vos muscles ;
  • combattre le stress ;
  • vous maintenir en forme ;
  • perdre du poids.

Pour chaque exercice, vous aurez :

  • la posture illustrée par une photo ;
  • un texte explicatif très détaillé ;
  • les positions à éviter pour ne pas se faire mal ;
  • les conseils du coach pour bien réaliser l'exercice.