Collection(s) : Petites méditations
Paru le 01/03/2012 | Cartonné 142 pages
Tout public
traduction et adaptation française Valentine Morizot
La méditation est une technique de concentration qui trouve ses origines dans le bouddhisme. Elle permet de rendre le moment présent plus tangible, d'éveiller les sens, de penser plus clairement et de faire des choix de vie objectifs.
Ce livre est un guide pratique qui permet de :
Dans la première partie, vous vous familiariserez avec les techniques de méditation. Dans la deuxième partie, vous explorerez vos propres comportements alimentaires et déterminerez vos objectifs de changement. Enfin, vous disposerez en troisième partie de ce livre, d'outils extrêmement pratiques pour déterminer vos priorités et éviter les fringales compulsives de manière concrète.
Madonna Gauding est journaliste spécialiste de la méditation et du bouddhisme. Elle est auteur de nombreux ouvrages publiés aux États-Unis.
