Paru le 02/03/2009 | Broché 128 pages
Tout public
traduit de l'anglais par Antonia Leibovici
La méditation nous permet d'atténuer notre stress, d'améliorer notre concentration et de développer une prise de conscience spirituelle. Cet ouvrage présente diverses techniques de méditation, originales et efficaces.
¤ Des postures simples de Yoga pour purifier et apaiser votre mental.
¤ Une séquence de Tai Chi accompagnée de méditations dirigées.
¤ Des Mandalas à étudier et à colorier.
¤ Un guide pratique pour parcourir des Labyrinthes.
