Paru le 11/01/2006 | Broché 127 pages
Tout public
photographies Jean-François Chavanne
Pilates pour femme enceinte
La méthode Pilates est une méthode qui allie physique et mental dans le but de renforcer la musculature tout en opérant une véritable prise de conscience de son corps et de son fonctionnement.
D'une grande variété, les exercices Pilates pour femme enceinte constituent un accompagnement et une préparation idéale pour la femme enceinte, du premier au troisième trimestre.
La méthode Pilates présente de nombreux avantages pour la femme enceinte. Elle lui permet :
Tous les exercices proposés dans ce livre suivent l'évolution du corps pendant la grossesse. Ils peuvent être adaptés par chacune selon son envie et ses difficultés, qu'elle soit débutante ou confirmée.
Pour chaque exercice, vous trouverez :
Valérie Lamour est journaliste et scénariste-dialoguiste de long-métrage. Elle est aussi la maman de deux enfants.
Elle est l'auteur de Toutes les adresses de la femme enceinte, Où accoucher en France ?, Enceinte à Paris, Le guide Psy, tous parus aux éditions Marabout, ainsi que Où partir avec son bébé ? (Hachette Tourisme).
Shirley Coillot est professeur d'Éducation physique et coach. Professeur de Pilates, elle s'intéresse tout particulièrement aux femmes enceintes.
