Collection(s) : Les petits guides des paresseuses
Paru le 31/10/2012 | Broché sous jaquette 308 pages
Tout public
Vous aimeriez bien avoir un corps souple, tonique et bien roulé mais vous imaginez que pour y arriver, il vous faudra fournir un effort de titan ? Pffffeeuuu, même pas la peine !
Vous n'êtes pas Sharon Stone (sinon, ça se saurait !) et ne pouvez pas vous offrir une armada de coaches en tous genres pour galber le moindre centimètre carré de votre corps.
Mais qui vous a dit qu'il fallait suer à grosses gouttes pour retrouver de jolies formes et une belle silhouette ? Il suffit d'adopter la bonne méthode : le pilates !
Avec un programme d'exercices simples et pas fatigants, concocté selon votre profit votre corps va rapidement se transformer.
Cerise sur le gâteau : la plupart des exos se font couchée ou assise. Comme quoi, Sharon, elle a rien compris !
France Carp, ex-prof de gym, est responsable de la rubrique Forme au magazine Bien dans ma vie.
Shirley Coillot est coach spécialisée en pilates.
